睡眠障碍是人们头痛的一件事，睡眠障碍的危害很大，会给身体带来严重的危害，长期睡眠障碍没有得到缓解，人会逐渐的消瘦，精神恍惚，所以，睡眠障碍应该积较的治疗。那么，睡眠障碍如何治疗好呢？下面看看
北京天使儿童医院医师的介绍。
睡眠障碍如何治疗好呢？
1、对原发性睡眠障碍的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
2、对于继发性睡眠障碍，是需要寻找病因的；一般来说，对睡眠障碍的病因解决后则睡眠障碍就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
3、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而的方法战胜睡眠障碍，你可以先想着，睡眠障碍不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
4、临床上常用的安眠分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治疗好睡眠障碍的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。
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