失眠这种痛苦成年人是知道的，不仅是身体上的痛苦，还有精神上的，但是，失眠不仅仅是大人的，儿童也会出现失眠。儿童失眠症状会严重影响孩子的发展，我们必须做好饮食工作以便照顾孩子，那么，失眠患儿的饮食护理措施有哪些需要注意的呢？下面我们一起来看一下。
失眠症患儿饮食护理中应注意的问题
首先，少吃糖果。有些人认为吃甜食可以补充卡路里，但甜食是睡眠的禁忌。也容易引起肥胖问题。大家都知道咖啡因能提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。
其次，晚餐期间多吃复合维生素B一些食物。不仅能参与新陈代谢提供能量，它可以保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。
第三，选择容易消化的食物：水果、沙拉、吃了这些容易消化的食物之后，碳水化合物就会促使血清素释放，进而促进睡眠。好好地摄取镁矿物质可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙ACTH并有助于睡得更安宁、更深沉。由于我们中的许多人以前随食物所摄取的镁都太少，在睡眠不好时，专门吃点晚上用的矿物质制剂。
第四，避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。
以上是对失眠症儿童饮食护理措施的介绍。通过以上内容，广大患者家属应该对失眠症的饮食护理方法有一定的认识。家长们在饮食上面一定要注意，以免使得孩子病情变的严重。
